･･･★ 健康が一番 ★･･･

２月のCosmos主催
ＢＩＲ認定者のためのスキルアップ勉強会は、


「ペルコン」
「ベーシックセブンプラス」
「気づきを引き出すモニタリングの工夫」


の３本立てです。


いずれも『ベーシックインストラクター（ＢＩＲ）』を
受講済みの方向けの講習会です。
新しいネタ満載です！


『ペルコン（骨盤コンディショニング）』セミナー

第２のベーシックともいわれる
ペルコンは土台である骨盤に特化したパッケージです。
骨盤を緩めて整えます。
ベーシックセブンと合わせて、アプローチすると、
さらに効果的なリアライメントが狙えます。

『ベーシックセブン』＆『ペルコン』でリアライメントすると
驚きの変化です。



『ベーシックセブンプラス』

こんな方におすすめ！

ベーシックセブンがワンパターン化し、
レッスンやパーソナルでマンネリ化している方。
クライアントの状況に応じて、多種多様なベーシックセブンを学びたい方。
スキルアップを目指されている方。

ベーシックセブンの応用編を活用し、飽きのこないクラス作り、セッションが可能となります。



『気づきを引き出す！モニタリングの工夫』

ベーシックセブンではセルフモニタリングを行なって、
前後の変化を体感します。
クライアントの身体の状態によって必要なモニタリングは異なります。
また、目的に合わせたモニタリングを行なうと
クライアントの動機づけも容易に行えます。

ケーススタディを通して、モニタリングを工夫する方法を学びます。





【日時＆受講料】
２月２８日（日）
『ペルコン』講習会
１０：００〜１１：３０（受付９：５０〜）
４，２００円

『ベーシックセブンプラス』講習会
１２：３０〜１４：００（受付１２：２０〜）
４，２００円

『気づきを引き出す！モニタリングの工夫』
１４：１５〜１６：１５（受付１４：０５〜）
４，２００円

【会場】
財団法人 岡山市ふれあい公社
北ふれあいセンター ４Ｆ 和室
http://www.okayama-fureai.or.jp/

【お振込み期限】
２０１０年２月１９日（金）
＊ ご入金いただきまして申込手続きの完了です
＊ お振込先は申込フォームにてご案内いたします。
＊ 領収書は、金融機関発行の振込証に換えさせていただきます。

【ご準備いただくもの】
筆記用具、動きやすい服装、バスタオル



お申し込みは
http://form1.fc2.com/form/?id=403428

お問い合わせは
cosmos.c.c@y7.dion.ne.jp

ストレッチポール・ＤＶＤのご注文は
http://cosmosshop.cart.fc2.com/

１１月２８日（土）に
Ｔｅａｍ ＡＸＩＳの第４回勉強会が開催されました。



Ｔｅａｍ ＡＸＩＳはＪＣＣＡマスタートレーナー・講師が
職種、資格の枠を超え、学びの場の提供と仲間作りを目的に発足しました。

Ｔｅａｍ ＡＸＩＳのコンセプト
『それぞれが中心軸を持った生き方をしよう！』

Ｔｅａｍ ＡＸＩＳキーワード
『自分らしく輝いて生きる、仲間とともに』



今回は海を越え、山を越えて、中四国地方のみなさまが
参加されました。





テーマは

『姿勢が崩れている犯人を捜せ！！』
〜ブロック姿勢評価法を解剖学から考える〜


姿勢を「ザックリ見る」ことで全体が見えてきます。

とっても面白い助っ人も登場！

イタリア人(??)の「ミエル君」








姿勢は一人ひとり違うもの。

部分に囚われてもカラダはつながっています。



姿勢変位のパターンを知り、

実際にクライアントを見てみると



「あ〜〜！

○○が短縮して、△△が伸びてる〜

さっきの人と似てるけど、□□はあまり崩れてない」



な〜んてことが短時間で見えてきました。



解剖学の本を開いての勉強も必要です。

その前に姿勢の見方が分かると、解剖学の本が楽しくなっちゃいますね。



そして、姿勢についてのもう一つの見方・考え方は
「コア」「重力」というキーワード


これは私達が地球上で生きていくうえで外せない知識です。

ＪＣＣＡのステップアップセミナーの
『発育発達からひも解くコア』

１２月２３日（水・祝）岡山で開催します。

１２月のＣｏｓｍｏｓ主催の講習会


『発育発達からひも解くコア』


私たちは、なぜ、「二足歩行」ができるのでしょうか？

この問いにどのように答えますか？



私たちはあたりまえに「二足歩行」を行なっています。

でも、考えてみてください。

生まれてすぐには歩けないですよね。



「立つ」ためには様々な工夫をしてきました。

その工夫を知ることで、ヒトのカラダの理解が深まります。



『ヒトの基本機能』


私たちを脊椎動物としてのヒトとして考えてみます。

人類の進化の過程をひも解いていくと見えてきます。

私たちが「立つ」ために行なってきた様々な工夫が。



今までの経験、知識として持っていること、
今行なっている治療・指導・教育などは点として存在しています。

『発育発達からひも解くコア』は

すべてが線でつながります。



このセミナーを受けると、


人の姿勢の見方がわかります。

今、目の前で起こっているカラダの不自然な動きの意味がわかります。

何が必要なのかがわかります。

適切な処方を組み立てるための知識が身につきます。



『ヒトの基本機能』を知り、新たな観点で人を観ることは

私たち指導者には必須の知識だといっても過言ではありません。




【日時】
１２月２３日（水・祝）
１０：００〜１７：００（受付９：５０〜）

【会場】
財団法人 岡山市ふれあい公社
北ふれあいセンター
http://www.okayama-fureai.or.jp/

【受講料】
ＪＣＣＡ会員 １３，６５０円
非会員・一般 １８，９００円

【お振込み期限】
２００９年１２月１４日（月）
＊ ご入金いただきまして申込手続きの完了です。
＊ お振込先は申込フォームにてご案内いたします。
＊ 領収書は、金融機関発行の振込証に換えさせていただきます。

【ご準備いただくもの】
筆記用具、動きやすい服装、バスタオル



お申し込みは
http://form1.fc2.com/form/?id=403428

お問い合わせは
cosmos.c.c@y7.dion.ne.jp

ストレッチポール・ＤＶＤのご注文は
http://cosmosshop.cart.fc2.com/

『アドバンストトレーナー講習会』は

コアコンディショニングのエクササイズの中でも
特に重要な部分を占める内容です。


「ベーシックセブン」での背中のべっちゃり感は

『え〜
何これ
すごい』

でしたよね。


背すじがスッと伸びてどっしりと立てました。

でも、体幹が安定して動く準備はできていないのです。


『アドバンストトレーナー講習会』は

アライメントを見て、クライアントのニードに対しての
適切な方針を示すことができるようになります。

リアライメントした後、スタビライゼーションでリセットさせる
エクササイズの指導ができます。


実技を重ねるごとに変化を体感し、まず自分のカラダの可能性に
驚きです

体感できるからこそ指導に自信が持てる。
濃厚な２日間。
いままでの指導がさらに進化する講習会です。



【日時】
１月１１日（日） １０：００〜１７：００（受付９：５０〜）
１月１２日（月・祝） ９：３０〜１６：３０（受付９：１５〜）


【会場】
（財）岡山市ふれあい公社
北ふれあいセンター
http://www.okayama-fureai.or.jp/


【受講料】
ＪＣＣＡ会員 ３９，９００円


【お振込み期限】
２００９年１２月３１日（木）
＊ ご入金いただきまして申込手続きの完了です。
＊ お振込先は申込フォームにてご案内いたします。
＊ 領収書は、金融機関発行の振込証に換えさせていただきます。


【ご準備いただくもの】
厚手のバスタオル、動きやすい服装、筆記用具



お申し込みは
http://form1.fc2.com/form/?id=403428

お問い合わせは
cosmos.c.c@y7.dion.ne.jp

ストレッチポール・ＤＶＤのご注文は
http://cosmosshop.cart.fc2.com/

２０１０年１月の講習会は、

「ベーシックインストラクター（ＢＩＲ）」
「ベーシックセブンの効果的指導法」
「ペルコン」

の３本立てです。



『ベーシックインストラクター』講習会


ストレッチポールの使用の有無、指導経験の有無は問いません。

ストレッチポールを使って「ベーシックセブン」の指導法を学びます。
「ベーシックセブン」は再現性の高い姿勢改善エクササイズです。

この講習会は「コア」を知るための入り口、
「コアコンディショニング」への第一歩です。
講習会修了後、すぐにでも指導していただけます。




次は、「ＢＩＲ」を受講済みの方向けです。
現在の指導がさらにスキルアップできる勉強会です。


『ベーシックセブンの効果的指導法』勉強会


ベーシックセブンは姿勢改善のエクササイズです。
効果的に指導するために、
また、クライアントの感動の体感を引き出すためには、

�@観る
�A導く
�B感じる

ことが重要です。


動きの何を観るのか・・簡単な解剖学
どのように伝えるのか・・言葉の選び方
どう感じるのか・・感覚

を実際の事例を織り込みながら学びます。
ベーシックセブンやストレッチポールの指導に限らず、
様々な場面で応用できる内容です。

現在、ベーシックセブンを指導されている方には
指導のスキルアップになります。
午前中のBIRに続けての参加も可能です。
BIR受講済みの方のみご参加いただけます。


勉強会の後には、第２のベーシックともいわれる

『ペルコン（骨盤コンディショニング）』セミナー


『ベーシックセブン』＆『ペルコン』でリアライメントすると
驚きの変化です。



【日時＆受講料】
１月３１日（日）
『ベーシックインストラクター（ＢＩＲ）』講習会
１０：００〜１３：００（受付９：５０〜）
６，３００円

『ベーシックセブンの効果的指導法』勉強会
１４：００〜１６：００（受付１３：５０〜）
４，２００円

『ペルコン』
１６：１５〜１７：４５（受付１６：０５〜）
４，２００円

【会場】
財団法人 岡山市ふれあい公社
北ふれあいセンター ４Ｆ 和室
http://www.okayama-fureai.or.jp/

【お振込み期限】
２０１０年１月２２日（金）
＊ ご入金いただきまして申込手続きの完了です
＊ お振込先は申込フォームにてご案内いたします。
＊ 領収書は、金融機関発行の振込証に換えさせていただきます。

【ご準備いただくもの】
筆記用具、動きやすい服装、バスタオル



お申し込みは
http://form1.fc2.com/form/?id=403428

お問い合わせは
cosmos.c.c@y7.dion.ne.jp

ストレッチポール・ＤＶＤのご注文は
http://cosmosshop.cart.fc2.com/

１１月２２日（日）に行われた講習会および勉強会風景です。



「覚えるのが大変〜」



初めてすることは誰でも戸惑いますもんね。

何でも経験、慣れることで徐々に身に付いてきますからね！

実践！実践！




「え〜っ!!!動かない〜」


ほとんどの方が講習会で初めて自分の体に気づきます。

指導者であっても教える前にまず自分から、ですね。

セルフコンディショニング実践者は説得力ありますからね。



◆ １２月２３日（水・祝）は
『発育発達からひも解くコア』

◆ １月１０日（日）・１１日（月・祝）は
『アドバンスドトレーナー（ＡＤＶ）』

いずれもコアコンディショニングを深めるには
必須の講習会ですね〜

ストレッチポールに待望の新色が登場です！


今までのブルーに加え、
とってもカラフルなバリエーションが増えました。

お部屋ではインテリアとして溶け込んじゃいます。
模様替えは楽しいけど、ちょっと大変・・・
そんな時にはカラーポールでアクセント！
お部屋が明るくなります。

詳しくはこちらをご覧ください。

http://cosmosshop.cart.fc2.com/

『おなかすっきり体操』講座での出来事


ここではハーフカットを使います。

今日は、ハーフカットの使い方バリエーション！

ハーフカットに寝るのではなく座ってみました。
かまぼこ型にして、山に座ります。



『ZAKOTSU（坐骨）』

で座ります。


正しい位置で座り、
仙骨の上にちゃ〜んと背骨が乗っかり、
一番上に頭が乗っかる。

呼吸によってインナーユニットを働かせると
いい姿勢の出来上がり！


大した運動でもなく、
頑張る体操でもなく、
腹筋エクササイズは1回もしないけど、


な〜んと


おなか周りマイナス２センチ


姿勢って大事ですよね


さぁ、来週はもっと引き締めるぞ

『ベーシックインストラクター講習会（ＢＩＲ）』を受けて
ベーシックインストラクターの認定をお持ちのみなさま


ベーシックセブンをどのようにお使いでしょうか？

「どのようにって・・・

ストレッチポールに寝て、予備運動�@からしてる」



そうですよね〜

講習会でそのようにお伝えしました。



では、指導している時、何を見ていますか？

「それぞれの動きがちゃんとできているかどうか」

「眠ってないか」



そうですよね〜

それ、大事ですね。

眠っている方は落ちなければＯＫ。

下りてもらう時に起こしてあげるといいですね。



ストレッチポールに寝て、
ベーシックセブンをして、
気持良くなってもらう。

もちろん十分喜んでもらえます。

だけど、もったいない！

ストレッチポールに乗ってもらうことで
お客様の体のいろんな情報が得られます。


それはどんなところを観るとわかるのでしょうか。

動き方からどんなことがわかるのでしょうか。

お客様自身が気づいていないところを気づかせていますか。



『ベーシックセブン』は

単なるエクササイズですが、

見方によってはたくさんのヒントが得られます。

そのヒントからお客様に適したエクササイズの提供ができます。



『ベーシックセブン』の活用法を学んでみませんか。

『ベーシックセブンの効果的指導法』勉強会にどうぞ。


詳細はコチラをご覧ください。

http://cosmos-c-c.seesaa.net/article/130817278.html

以前、ご紹介したＯさんの話。

その続きです。

以前のお話はこちらをご覧ください。

http://blog.seesaa.jp/pages/my/blog/article/edit/input?id=118021052


その後は７月に北海道に旅行に行かれました。


毎日、教室で行った体操を続けています。
いろは体操とシニアコアコンディショニングです。

今は、
「お通じが良くなった」らしいのです。

おなかの感覚はありません。
毎朝、おなかを押して便を出されます。
それが変化してきたようです。


どんどん身体は変わってきています。
毎日の体操の効果です。

そして、ＱＯＬも確実に向上しています。
お友達と泊りがけで旅行の話も出ています。


コアコンディショニング、すごいです！！