･･･★ 健康が一番 ★･･･

『ベーシックインストラクター講習会（ＢＩＲ）』を受けて
ベーシックインストラクターの認定をお持ちのみなさま


ベーシックセブンをどのようにお使いでしょうか？

「どのようにって・・・

ストレッチポールに寝て、予備運動�@からしてる」



そうですよね〜

講習会でそのようにお伝えしました。



では、指導している時、何を見ていますか？

「それぞれの動きがちゃんとできているかどうか」

「眠ってないか」



そうですよね〜

それ、大事ですね。

眠っている方は落ちなければＯＫ。

下りてもらう時に起こしてあげるといいですね。



ストレッチポールに寝て、
ベーシックセブンをして、
気持良くなってもらう。

もちろん十分喜んでもらえます。

だけど、もったいない！

ストレッチポールに乗ってもらうことで
お客様の体のいろんな情報が得られます。


それはどんなところを観るとわかるのでしょうか。

動き方からどんなことがわかるのでしょうか。

お客様自身が気づいていないところを気づかせていますか。



『ベーシックセブン』は

単なるエクササイズですが、

見方によってはたくさんのヒントが得られます。

そのヒントからお客様に適したエクササイズの提供ができます。



『ベーシックセブン』の活用法を学んでみませんか。

『ベーシックセブンの効果的指導法』勉強会にどうぞ。


詳細はコチラをご覧ください。

http://cosmos-c-c.seesaa.net/article/130817278.html

以前、ご紹介したＯさんの話。

その続きです。

以前のお話はこちらをご覧ください。

http://blog.seesaa.jp/pages/my/blog/article/edit/input?id=118021052


その後は７月に北海道に旅行に行かれました。


毎日、教室で行った体操を続けています。
いろは体操とシニアコアコンディショニングです。

今は、
「お通じが良くなった」らしいのです。

おなかの感覚はありません。
毎朝、おなかを押して便を出されます。
それが変化してきたようです。


どんどん身体は変わってきています。
毎日の体操の効果です。

そして、ＱＯＬも確実に向上しています。
お友達と泊りがけで旅行の話も出ています。


コアコンディショニング、すごいです！！

『アドバンストトレーナー講習会』は

コアコンディショニングのエクササイズの中でも
特に重要な部分を占める内容です。


「ベーシックセブン」での背中のべっちゃり感は

『え〜
何これ
すごい』

でしたよね。


背すじがスッと伸びてどっしりと立てました。

でも、体幹が安定して動く準備はできていないのです。


『アドバンストトレーナー講習会』は

アライメントを見て、クライアントのニードに対しての
適切な方針を示すことができるようになります。

リアライメントした後、スタビライゼーションでリセットさせる
エクササイズの指導ができます。


実技を重ねるごとに変化を体感し、まず自分のカラダの可能性に
驚きです

体感できるからこそ指導に自信が持てる。
濃厚な２日間。
いままでの指導がさらに進化する講習会です。



【日時】
１月１１日（日） １０：００〜１７：００（受付９：５０〜）
１月１２日（月・祝） ９：３０〜１６：３０（受付９：１５〜）


【会場】
（財）岡山市ふれあい公社
北ふれあいセンター
http://www.okayama-fureai.or.jp/


【受講料】
ＪＣＣＡ会員 ３９，９００円


【お振込み期限】
２００９年１２月３１日（木）
＊ ご入金いただきまして申込手続きの完了です。
＊ お振込先は申込フォームにてご案内いたします。
＊ 領収書は、金融機関発行の振込証に換えさせていただきます。


【ご準備いただくもの】
厚手のバスタオル、動きやすい服装、筆記用具



お申し込みは
http://form1.fc2.com/form/?id=403428

お問い合わせは
cosmos.c.c@y7.dion.ne.jp

ストレッチポール・ＤＶＤのご注文は
http://cosmosshop.cart.fc2.com/

１２月のＣｏｓｍｏｓ主催の講習会


『発育発達からひも解くコア』


私たちは、なぜ、「二足歩行」ができるのでしょうか？

この問いにどのように答えますか？



私たちはあたりまえに「二足歩行」を行なっています。

でも、考えてみてください。

生まれてすぐには歩けないですよね。



「立つ」ためには様々な工夫をしてきました。

その工夫を知ることで、ヒトのカラダの理解が深まります。



『ヒトの基本機能』


私たちを脊椎動物としてのヒトとして考えてみます。

人類の進化の過程をひも解いていくと見えてきます。

私たちが「立つ」ために行なってきた様々な工夫が。



今までの経験、知識として持っていること、
今行なっている治療・指導・教育などは点として存在しています。

『発育発達からひも解くコア』は

すべてが線でつながります。



このセミナーを受けると、


人の見方がわかります。

今、目の前で起こっていることの意味がわかります。

何が必要なのかがわかります。



『ヒトの基本機能』を知り、新たな観点で人を観ることは

私たち指導者には必須の知識だといっても過言ではありません。




【日時】
１２月２３日（水・祝）
１０：００〜１７：００（受付９：５０〜）

【会場】
財団法人 岡山市ふれあい公社
北ふれあいセンター
http://www.okayama-fureai.or.jp/

【受講料】
ＪＣＣＡ会員 １３，６５０円
非会員・一般 １８，９００円

【お振込み期限】
２００９年１２月１４日（月）
＊ ご入金いただきまして申込手続きの完了です。
＊ お振込先は申込フォームにてご案内いたします。
＊ 領収書は、金融機関発行の振込証に換えさせていただきます。

【ご準備いただくもの】
筆記用具、動きやすい服装、バスタオル



お申し込みは
http://form1.fc2.com/form/?id=403428

お問い合わせは
cosmos.c.c@y7.dion.ne.jp

ストレッチポール・ＤＶＤのご注文は
http://cosmosshop.cart.fc2.com/

Team Axis 主催の勉強会のお知らせです。


『姿勢が崩れている犯人を捜せ！！』
〜ブロック姿勢評価法を解剖学から考える〜



前回の『姿勢評価』に続き、今回もテーマは『姿勢』


姿勢をフレームで見ることができたら、次は？
改善点が見えてきました。
アライメントをととのえるために、どこを、どのようにするのか。

簡単な解剖学とともに、調整方法を考えます。
姿勢の崩れを解剖学から理解することで、
効果的な指導を行えるようになります。


後半は、現場での悩みを持ち寄り、
みなさんでいろんなアイデアを考えます。
ひとりでは思い付かないことも、
たくさんの意見をもらって悩みもスッキリ！

「こんなことしてみたらこうなった」という報告も
どんどん出しあいましょう。
素朴な質問・疑問、なんでも、この際だから
遠慮なくしゃべっちゃいましょう。




【日時】
１１月２８日（土）
�@姿勢をととのえる方法 １３：００〜１５：００（受付 １２：４５〜）
�A意見交換および症例検討会 １５：３０〜１７：００（受付 １５：１５〜）
�B懇親会（勉強会終了後、会場を移動します）


【会場】
広島市南区民文化センター
広島市南区比治山本町16-27
http://www.cf.city.hiroshima.jp/minami-cs/top.html


【参加費】
�@姿勢をととのえる方法 ２，０００円
�A意見交換および症例検討会 ５００円
当日現金で、受付にてお支払いください。


【申込締切】
１１月２０日（金）


【ご準備いただくもの】
筆記用具
動きやすい服装


お申し込みは
http://form1.fc2.com/form/?id=403538

お問い合わせは
cosmos.c.c@y7.dion.ne.jp

ストレッチポール・ＤＶＤのご注文は
http://cosmosshop.cart.fc2.com/

１１月の講習会は、

「ベーシックインストラクター（ＢＩＲ）」
「ベーシックセブンの効果的指導法」
「ペルコン」

の３本立てです。



『ベーシックインストラクター』講習会


ストレッチポールの使用の有無、指導経験の有無は問いません。

ストレッチポールを使って「ベーシックセブン」の指導法を学びます。
「ベーシックセブン」は再現性の高い姿勢改善エクササイズです。

この講習会は「コア」を知るための入り口、
「コアコンディショニング」への第一歩です。
講習会修了後、すぐにでも指導していただけます。




次は、「ＢＩＲ」を受講済みの方向けです。
現在の指導がさらにスキルアップできる勉強会です。


『ベーシックセブンの効果的指導法』勉強会


ベーシックセブンは姿勢改善のエクササイズです。
効果的に指導するために、
また、クライアントの感動の体感を引き出すためには、

�@観る
�A導く
�B感じる

ことが重要です。


動きの何を観るのか・・簡単な解剖学
どのように伝えるのか・・言葉の選び方
どう感じるのか・・感覚

を実際の事例を織り込みながら学びます。
ベーシックセブンやストレッチポールの指導に限らず、
様々な場面で応用できる内容です。

現在、ベーシックセブンを指導されている方には
指導のスキルアップになります。
午前中のBIRに続けての参加も可能です。
BIR受講済みの方のみご参加いただけます。


勉強会の後には、第２のベーシックともいわれる

『ペルコン（骨盤コンディショニング）』セミナー


『ベーシックセブン』＆『ペルコン』でリアライメントすると
驚きの変化です。



【日時＆受講料】
１１月２２日（日）
『ベーシックインストラクター（ＢＩＲ）』講習会
１０：００〜１３：００（受付９：５０〜）
６，３００円

『ベーシックセブンの効果的指導法』勉強会
１４：００〜１６：００（受付１３：５０〜）
３，１５０円

『ペルコン』
１６：１５〜１７：４５（受付１６：０５〜）
４，２００円

【会場】
財団法人 岡山市ふれあい公社
北ふれあいセンター ４Ｆ 第３研修室
http://www.okayama-fureai.or.jp/

【お振込み期限】
２００９年１１月１１日（水）
＊ ご入金いただきまして申込手続きの完了です
＊ お振込先は申込フォームにてご案内いたします。
＊ 領収書は、金融機関発行の振込証に換えさせていただきます。

【ご準備いただくもの】
筆記用具、動きやすい服装、バスタオル



お申し込みは
http://form1.fc2.com/form/?id=403428

お問い合わせは
cosmos.c.c@y7.dion.ne.jp

ストレッチポール・ＤＶＤのご注文は
http://cosmosshop.cart.fc2.com/

呼吸をエクササイズとして指導している方必見！


『呼吸エクササイズの効果的指導法』
〜カラダを感じ、動きを観る指導テクニック〜



コアコンディショニングには欠かせない呼吸
しかし、どうもうまく伝わらない
どうすれば上手に呼吸指導ができるのだろう

指導するうえで重要なポイントがあります
ある流れに則って行えばスムーズに指導できます


この勉強会は実技中心の内容です
参加条件
�@ＡＤＶ、いろは体操、シニアコアコンディショニング、
発育発達からひも解くコアの受講者
�A呼吸エクササイズおよびコアコンディショニングを自ら行っている指導者




【日時】
１１月１日（日）
１０：００〜１３：００（受付９：３０〜）


【会場】
財団法人 岡山市ふれあい公社
南ふれあいセンター
http://www.okayama-fureai.or.jp/


【参加費】
６，３００円


【定員】
８名
＊入金順で、定員になりましたら締め切らせていただきます。


【お振込み期限】
２００９年１０月２３日（金）
＊ ご入金いただきまして申込手続きの完了です
＊ 領収書は、金融機関発行の振込証に換えさせていただきます。


【ご準備いただくもの】
バスタオル、動きやすい服装、筆記用具



お申し込みは
http://form1.fc2.com/form/?id=403428

お問い合わせは
cosmos.c.c@y7.dion.ne.jp

ストレッチポール・ＤＶＤのご注文は
http://cosmosshop.cart.fc2.com/

おはようございます。


中学校の授業は２学期から
５時間目B組、６時間目A組と
連続で２クラスです。
男女一緒に行います。
体育の先生が２人とも授業に入り、
生徒と一緒に動いてくださいます。


昨日は、姿勢についての話と実技。
話を聞いている間は体育座り。
しかし、すぐに姿勢は崩れます。


よい姿勢での体育座りは当然きつい。
しっかり動かして、最後にもう一度体育座りをすると
「あっ、楽〜」「軽い」という声が聞こえました。
『よっしゃ〜！！！』と心でガッツポーズ。

授業で行っているのは
コアコンディショニングメソッド。
最近はコアコーディネーションを中心に行ないます。
慣れてくると動きも軽く、スピーディ。

「きつぃ！」といいながらも
まだまだ余裕はあります。
徐々に強度を上げるぞぉ〜〜


前回の授業で教えたことを実践していた生徒もあり、
少しずつですが自分のこととして捉えているようです。
体感させること、意味を教えることにより
生徒は行動を起こします。
この子たちの将来が少しでも明るくなるように
いま、できることをしてやりたいです。

１０月１８日（日）に
北ふれあいセンターにて
「ベーシックインストラクター講習会」を
開催しました。


ストレッチポール初体験の方も数名。


ポールから降りて小さく

「お〜！」


感動していただけました。



クライアントに触れないで指導するには
言葉のかけ方が重要です。

しゃべることに慣れていないと
なかなか難しく感じますが、
言葉を思い浮かべながら
身振りも加えて指導できました。


いつものことながら、
自身の身体の変化に驚き、
セルフコンディショニングの必要性を
感じた３時間でした。

おはようございます



【CC Basic】�R

私たちは、感謝の気持ちを大切にし、
「ありがとうございます。」
と言葉にすることを惜しみません。
それは、
この言葉が仲間お客様と良好な関係をつくる
潤滑油となるからです。
その際には、
「○○をしていただいて、ありがとうございます。」
など目的語を明確に伝えます。




感謝の気持ちをもって行動していると、
さらに
「ありがとうございます」ということが起こる。
するとまたまた感謝の気持でいっぱいになる。

自分の気持ち・誠意・まごころを大切に行動すると
思いがけないことも起こしている。
結果や見返りを期待するわけではないが、
うれしい言葉、ありがたい出来事がおこると
自分のやってきたことに自信が持てる。
間違ってはいなかったんだと。

最初は「ありがとうございます」を云わなくちゃ、
と意識していたけど、
今は心からの感謝の気持ちを
乗せて言葉にすることができる。

いつまでもお客様とは良好で
お互いが幸せに感じる関係でいたい。



【 Good & New 】

昼に運転していると暑いので
窓を少し開けています。
するとほのかにいい香りが・・
金木犀の香り〜

街中ではあまりありませんが、
住宅の多い地域や
山の近く（うちは田舎なので山に囲まれています）を
通る時に一瞬香ります。

『あっ、金木犀！』と匂った瞬間、癒されました。
自然の力って大きいです。